قد يحسن التمرين الصحة عن طريق زيادة التنوع البكتيري في الأمعاء
البكتيريا ، التي غالبا ما تكون مرادفا للعدوى والمرض ، قد يكون لها سمعة غير عادلة. تشير الأبحاث إلى وجود العديد من الخلايا البكتيرية في أجسامنا ، إن لم يكن أكثر ، كخلايا بشرية ، مما يعني أنها تلعب دوراً مهماً في علم وظائف الأعضاء لدينا (1). في الواقع ، تظهر مجموعة متزايدة من الأدلة أن تنوع الأمعاء الغليظة (عدد الأنواع المختلفة والمتساوية بين هذه الأنواع من الأنواع) يرتبط بصحة أفضل. الآن ، بحث نشر في فسيولوجيا تجريبية اقترح أن الكفاءة التي ننقل بها الأكسجين إلى أنسجة الجسم (اللياقة القلبية التنفسية) هي مؤشر أكبر بكثير للتنوع الميكروبي في الأمعاء من نسبة الدهون في الجسم أو النشاط البدني العام.
تشير النتائج إلى أن التمارين الرياضية ذات الكثافة العالية بما يكفي لتحسين اللياقة القلبية التنفسية ، قد تدعم الصحة من خلال التغييرات الملائمة في وجود الميكروبات المعوية ونشاطها وتجميعها. مثل هذه التحسينات الناتجة عن التمرينات الرياضية ، في اللياقة القلبية التنفسية ، تتوافق غالباً مع المركزية (على سبيل المثال ، زيادة حجم الدم الذي يضخه قلب كل نبض) والتكيف المحيطي (مثل زيادة عدد الشعيرات الدموية لنقل الأوكسجين من الدم إلى العضلات).
قبل الآن ، كان من المفهوم أن ارتفاع اللياقة القلبية التنفسية يميل إلى التواكب مع تنوع أكبر في الأمعاء الدقيقة ، ولكن لم يكن من الواضح ما إذا كانت هذه العلاقة تعزى إلى نسبة الدهون في الجسم أو الأنشطة البدنية للحياة اليومية. بما أن علاج السرطان معروف بإحداث تغييرات فيزيولوجية ضارة بصحة القلب والأيض ، بما في ذلك زيادة نسبة الدهون في الجسم وانخفاض لياقة القلب ، تم إجراء هذا البحث على الناجين من السرطان. في المجموع ، تم تسجيل 37 من الناجين من سرطان الثدي النقيلي ، الذين أكملوا العلاج قبل سنة واحدة على الأقل.
قام المشاركون بإجراء اختبار تمرين متدرج لتقدير اللياقة البدنية القلبية التنفسية ، وتقييم إنفاق الطاقة الكلي وفحص ميكروبات الأمعاء من الضربات الشديدة البراز. وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين يتمتعون بمستوى أعلى من اللياقة القلبية التنفسية لديهم تنوع أكبر في الأمعاء الدقيقة مقارنةً بالمشاركين الأقل لياقة. وأبرزت تحليلات إحصائية أخرى أن اللياقة القلبية التنفسية تمثل ما يقرب من ربع التباين في ثراء الأنواع والمتساوية ، بغض النظر عن نسبة الدهون في الجسم.
تقدم هذه البيانات نظرة ثاقبة للعلاقة بين اللياقة القلبية التنفسية والتنوع الميكروبي في الأمعاء. ومع ذلك ، وبالنظر إلى طبيعة المقطع العرضي لتصميم الدراسة ، فإن نتائج فريق البحث مرتبطة بطبيعتها. اقتصرت عينة المشاركين على النساء اللواتي لديهن تاريخ من سرطان الثدي ، اللواتي يميلن إلى إظهار انخفاض اللياقة القلبية التنفسية وغيرها من المشاكل الصحية ، مما يعني أن التعميم على المجموعات الأخرى يجب أن يتم بحذر.
ستيفن كارتر ، المؤلف الرئيسي للورقة من جامعة إنديانا ، متحمس لاستمرار أبحاث فريقه:
"تعمل مجموعتنا بنشاط على إجراء دراسة تدخلية لتحديد كيف يمكن أن يؤثر الاختلاف في كثافة التمرين على تنوع الأمعاء الدقيقة تحت ظروف التغذية المراقبة للكشف عن كيفية تأثير التمرين على النتائج الوظيفية للجراثيم الهضمية ، وكذلك دراسة كيفية تحسين وصفة التمارين الرياضية إلى تعزيز النتائج الصحية بين السكان السريريين ".
مصدر القصة:
المواد المقدمة من قبل الجمعية الفسيولوجية. ملاحظة: يمكن تعديل المحتوى للأسلوب والطول.
